Makanan juga bisa berperan sebagai penurun berat badan , jika sebelumnya kami telah mengulas tentang tips diet yang benar, kali ini kami akan membahas makanan yang ampuh bantu penurunan berat badan. Mempunyai tubuh ideal adalah salah satu impian bagi setiap orang. Tentu untuk semua itu tidaklah mudah di capai bagi siapun. Butuh beberapa makanan yang mampu menjaga dari beberapa lemak jahat seperti obesitas. Obesitas kini sudah menyerang banyak orang tidak memandang factor usia baik itu anak muda sampai orang tua. Tentu penyakit seperti ini sangatlah berbahaya karena bisa mengakibatkan kematian.
Untuk itu banyak orang yang susah payah untuk tetap menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan makan yang tidak berlemak. Selain itu juga kebanyakan orang terutama untuk wanita lebih cenderung merawat dengan perawatan ke beberapa medica kesehatan. hal tersebut tak luput dengan biaya yang di keluarkan tentu sangat banyak. Untuk itu jika anda ingin lebih hemat tentunya anda harus mencari makanan yang nikmat dan tidak mengakibatkan obesitas. Lalu makanan yang seperti apa itu?? Ikuti ulasannya.
Oke guys, mengenai masalah kesehatan. obesitas tentu bisa di basmi dengan beberapa makanan yang tidak berlemak. Terlebih alangkah baiknya mencegah itu sangat baik daripada anda mengobati. Makanan yang aman tentu anda bisa memilih seperti buah-buahan, sayuran bahkan daging yang tidak berlemak jahat. Karena yang namanya obesitas di karena pola makan yang tidak baik dan makan yang sembarangan tanpa memikirkan kadar lemak yang di dapatkan. Tentu obesitas bisa mengakibatkan hal yang tidak di inginkan seperti kolesterol, stroke, hipertensi bahkan paling banyak di derita yaitu diabetes. Nah dari itu semua tentunya anda dapat mengatasi dengan makan yang bergizi dan mengubah pola makan seharian. Untuk itu jika anda sendiri ingin lebih tahu akan makanan yang ampuh untuk menurunkan berat badan, tentunya anda bisa simak ulasannya sebagai berikut ini tentang makanan ampuh untuk menurunkan berat badan anda.
Inilah Beberapa Makanan Yang Ampuh Untuk Menurukan Berat Badan :
1.Buah Apel
Nah jika anda ingin hidup sehat tentu anda bisa makan makanan yang sehat seperti makan buah apel. Apel merupakan makanan penurun berat badan yang sangat efektif. Selain rendah kalori, buah ini memiliki kandungan nutrisi seperti fitonutrien, sumber serat serta kaya akan antioksidan dan berbagai vitamin lainnya.
2.Buah Semangka
Selain itu anda juga bisa makan buah semangka yang sangat baik untuk kesehatan. buah semangka cukup baik untuk menurunkan berat badan terlebih buah ini mengandung banyak kandungan air dan nutrisi yang baik. Buah ini juga bisa menjadi alternatif untuk membantu menurunkan berat badan anda. Buah semangka ternyata rendah kalori serta kaya akan kandungan yang bermanfaat untuk tubuh seperti vitamin, , betakaroten,mineral, kalium, vitamin C dan sumber serat.
3.Ikan Salmon
Nah jika anda ingin makan terutama daging atau ikan tentu anda bisa pilih ikan yang baik yaitu ikan salmon. Memang ntuk ikan salmon harganya tidaklah murah karena ikan ini hanya ada di daerah tertentu saja terutama di kawasan amerika. Inilah salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Selain itu, ikan ini kaya akan asam lemak omega 3 untuk menutrisi organ otak anda. Memakan ikan ini setiap hari disertai mengurangi asupan kalori yang masuk tubuh menjadi solusi ampuh bagi berat badan berlebih.
4.Buah Delima
Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi buah delima. Mengkonsumsi buah delima sangat baik untuk menurunkan berat badan anda. Sebab buah delima didalamnya terdapat berbagai kandungan nutrisi seperti sumber serat yang juga berperan sebagai sumber antioksidan serta kaya akan asam folat dan yang lebih penting lagi yaitu rendah kalori.
5.Kacang Almond
Oke untuk itu Anda juga bisa mengkonsumsi kacang almond. Inilah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan sumber serat yang tinggi serta membuat anda merasa kenyang lebih lama sekaligus rendah kalori. Sangat cocok bagi yang sedang memulai program penurunan berat badan namun ingin tetap memakan camilan.
6.Kacang Lentil
Kemudian Anda bisa mengkonsumsi kacang lentil. Lentil juga termasuk jenis kacang-kacangan yang sangat efektif menurunkan berat badan anda. kacang ini memiliki kandungan serat dan protein. Terlebih lagi, kacang lentil juga membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan berkontribusi dalam pembakaran lemak dalam tubuh.
7.Teh Hijau
Nah untuk itu anda juga bisa mengkonsumsi teh hijau. Meskipun teh hijau digolongkan ke dalam minuman yang menyehatkan. Teh hijau ternyata mampu membantu program penurunan berat badan. Meminum dua sampai tiga cangkir teh hijau setiap hari dapat membantu proses pembakaran lemak dan kalori didalam tubuh anda.
Demikianlah akhir dari pembahasan kami semoga tips ini bisa menjadi salah satu alternative Anda dalam menjaga kesehatan tubuh. Nantikan juga tips kesehatan lainnya hanya di web ini. terimakasih atas waktunya, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda yang membaca.
