BqjUHJ4RdlyfGfrxz4CNrTLTJkQdMUdaOtzrTaNW
Menampilkan postingan dari Februari, 2016
Tunjukkan semua

10 Manfaat Olah Raga Lari Yang Luar Biasa

Olahraga lari atau running merupakan jenis olahraga kardio yang paling digemari karena olahraga ini sangat murah karena kita tidak memerluk...

7 Waktu Terbaik Untuk Olahraga

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat terutama untuk menjaga kebugaran tubuh. Dengan rutin ber olahraga tubuh kita akan sehat ...

Turunkan Berat Badan Dengan 7 Makanan Pembakar Lemak

Makanan untuk menurunkan berat badan - Masalah obesitas atau kelebihan berat badan adalah masalah yang banyak dihadapi masyarakat pada saat...

5 Pilihan Cara Diet Aman Untuk Tubuh Anda

Memiliki tubuh yang indah dan tidak berlemak adalah dambaan setiap orang, tak hanya bagi wanita namun juga bagi pria. Untuk mendapatkan ben...

Kencangkan Otot Anda Dengan 7 Variasi Gerakan Squat

Gerakan squat adalah salah satu gerakan olahraga yang dikenal luas. Hampir semua paket instruksi olahraga memasukkan nya sebagai salah satu...

8 Manfaat Squat Yang Luar Biasa

Manfaat squat - Gerakan olah raga squat adalah gerakan yang sangat sederhana. Gerakan ini termasuk salah satu gerakan Bodyweight training ...

Olahraga Di Rumah Dengan 9 Alat Murah Ini

Alat Olahraga Murah - Gym memang sebuah sarana dimana kita bisa menggunakan alat-alat fitnes atau olahraga yang bagus dan relatif berharga ...

20 Makanan Tinggi Protein Yang Murah

Memakan makanan tinggi protein sangat penting bagi anda yang ingin membentuk tubuh. Protein adalah zat yang berperan dalam pembentukan, pem...

10 Manfaat dan Fungsi Protein Yang Luar Biasa

Manfaat protein - Trend yang berkembang saat ini membuat orang mengenal fungsi protein hanya untuk mengembangkan otot. Penggunaannya yang u...

8 Variasi Plank Untuk Otot Perut Lebih Kencang

Variasi Latihan Plank- Setiap orang pasti ingin memiliki perut yang kencang baik itu pria maupun wanita. Untuk mendapatkan perut yang kenca...

12 Gerakan Untuk Melatih dan Membentuk Otot punggung di rumah

Cara melatih otot punggung- Jika kita ingin mendapatkan bentuk badan yang bagus maka kita harus melatih keseluruhan otot tubuh agar terliha...

Random