06.53 (Updated: 19.29) 8 Penyebab dan Cara Melangsingkan Perut Buncit Penyebab dan Cara Melangsingkan Perut Buncit - Perut buncit adalah masalah fisik yang diderita banyak orang dewasa. Memiliki perut buncit p...
01.40 (Updated: 19.29) 14 Variasi Gerakan Sit Up dan Crunch untuk Membentuk Otot Perut Variasi gerakan Sit Up dan Crunch- Bagi anda yang sudah sering melakukan sit up, pasti ada saat dimana sit up menjadi terlalu mudah dan te...
18.47 (Updated: 19.29) 10 Alasan Untuk Memulai Bodyweight Training 10 Alasan Untuk Memulai Bodyweight Training - Memiliki tubuh yang bugar tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang rumit. Bodyweigh...
22.11 (Updated: 19.29) Cara Melakukan dan Manfaat Pull Up Bagi Tubuh Kita Cara Melakukan dan Manfaat pull up - Pull up adalah gerakan olahraga yang sempurna untuk tubuh kita. Coba pikirkan, anda mengangkat seluru...
04.09 (Updated: 19.29) 10 Variasi Gerakan Pull Up Untuk Membentuk Otot Tubuh Bagian Atas 10 Variasi Gerakan Pull Up - Pull up adalah gerakan yang sangat efektif untuk melatih tubuh bagian atas. Namun, b agi anda yang sudah seri...